青春痘患者饮食要注意什么

  

　　

青春痘给我们的生活增添了很多烦恼.给患者面部的美观带来影响,给患者的心理带来影响.那么患者在平常的护理中要怎样注意饮食,医生为大家介绍一下. 

    青春痘患者应该吃什么好
 
    1、多吃富含锌的食物
 
    锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用.含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等.
 
    2、多吃清凉祛热的食物
 
    青春痘患者大多数有内热,故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、山楂、苹果等.
 
    3、多吃富含维生素A的食物
 
    维生素A可调节上皮细胞的代谢,对毛囊角有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复.含维生素a丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等.